Cuando pensamos en tercera edad se nos viene a la cabeza la imagen del/de la ancian@ achacos@, apoyado en su bastón, caminando con dificultad y teniendo como única distracción jugar la partida con los amig@s o contemplando alguna obra cerca de su casa. Es posible que también se haga cargo de l@s niet@s , vea mucho la tele y guste...
"Uf, qué agujetas tengo" ¿quién no las ha sentido y sufrido? Cuando estamos una temporada sin hacer ejercicio, nos pasamos en el entrenamiento o realizamos algún esfuerzo que suponga un movimiento repetido.... ¡APARECEN! Pues estas son las principales causas de su aparición.
El pasado domingo el programa Salvados, de la Sexta, trató sobre las enfermedades mentales. Hizo especial hincapié en la depresión y el suicidio.
¿Qué es el foam roller o rodillo? ¿Y para que lo utilizamos? Para hacer una autoliberación miofascial... Puede sonar a chino, pero seguro que algunos ya habréis oído hablar de este aparato o visto vídeos de cómo se usa, pero no sabéis sobre que actúa o que efectos provoca en nuestro cuerpo. Pues hoy explicaremos que es la fascia, sus...
"Como una ola, tu amor llegó a mi vida..." Muy bonito como canción, pero si nos paramos a pensar en lo que dice le empezamos a encontrar fallos muy gordos.
Que si...que ya ha llegado...¡es algo indudable! Lluvia, frío... La bajada de temperaturas como muchos sabéis es la causante de resfriados, gripe o infecciones. Pero hoy os queremos hablar de otra causa; el dolor muscular y/o articular.
Primeros días de enero. Casi tod@s empezamos el año con muchas ilusiones y proyectos bajo el brazo. Ir por fin al gimnasio, viajar, pasar más tiempo con familia y amig@s... pero si hay un propósito por excelencia es dejar de fumar.
El bruxismo se puede dar tanto por el día como por la noche, como consecuencia de apretar los dientes o "rechinar los dientes". Es un acto inconsciente y con frecuencia no sabemos que lo hacemos, hasta que otra persona nos lo comenta. Además de limar el diente o aflojar las piezas, suele provocar dolor e inflamación en los músculos faciales,...
Como no podía ser de otra manera, en Meraki Salud también ha llegado la Navidad. Y con ella los alegres villancicos, los deliciosos turrones, las fraternales cenas de empresa, el precioso alumbrado, la armonía familiar... ¿qué? ¿No me iréis a decir que vuestras Navidades no son tan idílicas como las de las películas?
¿Quién no ha tenido un dolor alguna vez en su vida? ¿Hombro, rodilla, espalda...? ¿Traumatismos, temas posturales, por realizar algún ejercicio intenso o trabajos muy repetitivos...? La solución a todo esto, aunque nos pueda llevar más o menos tiempo recuperarnos, sabemos que es lo que lo ha causado. Pero, ¿cuando aparecen dolores muy recurrentes,...